Gjatë sezonit të verës temperaturat e larta na bëjnë të djersijmë më shumë. Për rrjedhojë, një pjesë e vitaminave dhe kripërave minerale humbet me djersën.
Kështu, rritet nevoja për të marrë disa vitamina në mënyrë që të rikuperojmë trupin me lëndët e humbura. Kryesisht këshillohen elektrolite, pasi janë të pasura me substanca të nevojshme për sistemin nervor dhe rregullimin e niveleve të lëngjeve të trupit.
Më poshtë, gjeni listën me vitaminat që konsumohen më shumë në verë:
Magnezi
Kalciumi
Multivitamina
Vitamina B
Vitamina D3
Acidet yndyrore Omega-3
Vitaminë C
