Jeni të dhënë pas kafesë dhe nuk rrini dot pa kafeinë? Nëse pyesim shumicën e njerëzve, përgjigja do të jetë po, por duhet të dimë edhe efektet anësore që shkakton kafeina. Mjekët nuk e këshillojnë pasi ajo mund të ulë aktivitetin tuaj ditor dhe të ndikojë në sistemin imunitar.
Por konsumi i tepërt i kafesë dhe kafeinës jep disa shenja që tregon nëse ju po e teproni me konsumin e saj:
- Ilaҫet që merr gjithmonë kanë efekt të ccuditshëm
- Përjeton takikardi gjatë ushtrimeve fizike
- S’ke aspak energji pasdite
- Ke probeme me gjumin
- Ke rrahje shumë të shpejta zemre
- Ke më shumë dëshirë për të ngrënë ëmbëlsira
- Fillon të ndjesh ankth pasi pi kafe
