Kur ushqehemi shpesh nuk jemi të kujdesshëm për dietat ushqimore. Kështu ne humbasim mundësinë për të marrë kripëra minerale, vitamina dhe lëndët e nevojshme ushqyese.
Mirëpo, ky gabim na shkakton dëmtime në veshka që shpesh janë të pariparueshme.
Dehidratimi
Gabimi i parë që njerëzit bëjnë shpesh është se nuk pijnë shumë ujë. Duke qenë se uji përbën pjesën më të madhe të organizmit, ekspertët këshillojnë pirjen e të paktën 8 gotave me ujë çdo ditë. Kjo sasi do të mundësojë filtrimin e duhur të gjakut, eliminimin e toksinave dhe mbetjeve nga organizmi.
Kripa
Kripa e tepërt rrit tensionin e gjakut dhe shkakton stres tek veshkat. Konsumi i tepruar i saj mund të shkaktojë probleme të rënda.
Sheqeri
Njësoj si kripa, edhe konsumi i lartë i sheqerit shkakton presion në veshka. Njerëzit që konsumojnë dy ose më shumë pije të ëmbla në ditë, vështirësojnë ndjeshëm punën e veshkave.
Mungesat e mineraleve dhe vitaminave
Një regjim i varfër në vitamina e minerale mund të nxisë formimin e gurëve në veshka dhe sëmundjeve të veshkave. Ekspertët këshillojnë konsumin e më shumë frutave, perimeve dhe vakteve të shëndetshme.
Proteinat shtazore
Konsumi i lartë i mishit mund të shkaktojë grumbullimin e tepërt të proteinave të përpunuara në organizëm.
Mungesa e gjumit
Gjumi është shumë i rëndësishëm për gjallërimin e mendjes dhe trupit. Mungesa e tij shkakton dëmtim të kockave, stres dhe probleme me veshkat.
Kafeina
Ndikimi i kafesë në organizëm është i njëjtë me kripën. Ajo rrit tensionin e gjakut dhe shkakton dëme të forta me kalimin e kohës.
Medikamentet
Medikamentet kundër dhimbjeve mund të kenë një ndikim shumë të rrezikshëm në organizëm dhe veçanërisht në veshka. Ekspertë thonë se njeriu duhet të frenohet nga dëshira për të përdorur medikamente pa karar.
Abuzimi me alkoolin
Pirja e tepruar e alkolit shkakton një tension të lartë në veshka dhe eventualisht dëmtim të parikuperueshëm të tyre.
