Kafeina vepron si një stimulues i sistemit nervor qendror. Kur arrin në trurin tuaj, efekti më i dukshëm është vigjilenca. Do të ndiheni më të zgjuar dhe më pak të lodhur, kështu që është një përbërës i zakonshëm në medikamente për të trajtuar ose menaxhuar përgjumjen, dhimbjet e kokës dhe migrenën.
Studimet kanë zbuluar gjithashtu se njerëzit që pinë kafe rregullisht kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të Alzheimerit dhe demencës dhe ulin rrezikun e vetëvrasjes me 45 për qind. Këto përfitime janë të kufizuara për njerëzit që pinë kafe me oktan të lartë, jo kafe pa kafe. Disa njerëz e konsiderojnë kafenë si një pije shëndetësore, por si shumica e ushqimeve, konsumimi i tepërt mund të shkaktojë efekte anësore.
Për shembull, shumë kafeinë mund t’ju shkaktojë dhimbje koke. Kjo lidhet kryesisht me tërheqjen e kafeinës. Enët e gjakut në trurin tuaj mësohen me efektet e kafeinës, kështu që nëse ndaloni papritur konsumimin e kafeinës, mund të shkaktojë dhimbje koke.
Simptoma të tjera përfshijnë:
ankthi
nervozizëm
përgjumje
Edhe pse shumë rrallë, është gjithashtu e mundur të konsumoni më tepër kafeinë. Kështu juve mund t’iu ndodhë të përjetoni halucinacione ose të vjella.
