“Rregulli një minutë” është një metodë që e ka origjinën nga Japonia dhe është përdorur si në çështje pune ashtu edhe në situata të natyrës personale.
Sipas kësaj metode, ne duhet të sjellim ndryshime në jetën tonë brenda periudhave prej vetëm një minutë. Nëse duam të mbajmë një rutinë ushtrimesh, duhet t’i kushtojmë një minutë në ditë asaj. Në të njëjtën mënyrë funksionon edhe për çdo zakon tjetër që duam të praktikojmë ose të zhdukim nga jeta jonë. Po është e rëndësishme të kemi parasysh se nuk mund të kalojmë kurrë një ditë të vetme pa e ndjekur këtë rregull.
A është i efektshëm rregulli një minutë?
Ata që e kanë vënë në praktikë sigurojnë se rregulli i një minute është shumë efektiv në realizimin e ndryshimeve të së përditshmes. Përtacia është armiku kryesor i veprimit; kjo përfshin dembelizmin mendor, fizik dhe emocional. Ky dembelizëm shfaqet kur duhet të bëjmë diçka që kërkon një përpjekje të madhe e cila kapërcen kapacitetin tonë investues.
Kjo është arsyeja pse rregulli një minutë është kaq efektiv. Kjo ju lejon të vendosni një shenjë në trurin tuaj në mënyrë që të filloni të ndryshoni. Dhe e bën këtë pa e ndier se duhet të bëjmë një përpjekje të madhe për t’u përshtatur. Një minutë kalon shpejt, por gjurma mbetet. Në këtë mënyrë, modifikimi në stilin tonë të jetesës fillon të hedhë hapa drejt përmirësimit.
