Jemi mësuar shpesh herë që banania konsumohet në mëngjes, mirëpo ka një arsye shumë të fortë se përse ajo duhet ngrënë në darkë. Për ju që keni problem me gjumin, ajo është zgjidhja ideale që do ju ndihmojë të mos rrotulloheni e rrotulloheni pa pushim në krevat.
Kjo pasi, përveç kaliumit dhe fibrave bimore, përmban edhe magnez që ndihmon në relaksimin e muskujve dhe ndihmon për të fjetur më mirë.
Këtë mund ta kombinoni edhe me gjalpë kikiriku.
