Pa marrë parasysh sa herë dëgjoni këngët tuaja të preferuara, pas një ndarjeje, dhimbja është e vështirë për t’u kapërcyer.
Mbyllja e një kapitulli në jetën tuaj aq të rëndësishme sa një marrëdhënie romantike dhe emocionale nuk është diçka e këndshme. Megjithatë, duhet të mbani mend se si ju ashtu edhe ish-partneri vendosët që për një periudhë të caktuar të ishit pjesë e jetës së njëri-tjetrit, se mes jush kishte dashuri dhe respekt.
Sido që të jetë, ky lloj i veçantë i humbjes mund të ndikojë shumë në vetëbesimin dhe shëndetin tuaj mendor.
Prandaj më poshtë po ju paraqesim disa sugjerime sesi mund ta kapërceni më lehtë këtë “pengesë”.
Jepini vetes një shans për t’u hidhëruar ndarjen
Mund të duket e lehtë, por nuk është. Çdo person që vjen në jetën tonë vjen për një arsye. Ose për të na dhënë një mësim ose për të na ndihmuar të rritemi si njerëz. Marrëdhëniet tona romantike mund të provokojnë mendimet tona dhe të na ndihmojnë të zbulojmë shumë gjëra për veten tonë. Duke i lejuar vetes mundësinë për t’u hidhëruar. Në çdo rast, hiqni nga mendja mendimet e dështimit. Nuk dështove sepse marrëdhënia jote mori fund.
Krijo hapësirë për t’u shëruar
Disa njerëz janë mësuar të fillojnë menjëherë një marrëdhënie të re pas përfundimit të asaj të mëparshme. Edhe pse kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe, mund të jetë më mirë ta përdorni këtë kohë për të trajtuar veten dhe për t’u kujdesur për të. Shijoni një banjë aromatike, shikoni filmin që dëshironi shumë, lexoni librin tuaj të preferuar, dekorojeni apartamentin tuaj sipas dëshirës tuaj, rinovoni hapësirën tuaj. Vetëm për shkak se marrëdhënia juaj ka mbaruar, nuk do të thotë se nuk ka dikë për t’u kujdesur. Ekziston dhe është personi më i rëndësishëm në jetën tuaj: ju.
Ju keni miq të ngushtë dhe njerëz që ju mbështesin
Pasja e një sistemi të shëndetshëm mbështetës do t’ju ndihmojë të ndiheni më rehat dhe të fuqizuar. Miqtë dhe të dashurit tanë bëhen shpatulla mbi të cilat duam të qajmë pas ndarjes. Ndërsa nuk ka një datë të caktuar se kur do të jeni në gjendje të kapërceni një ndarje, mbështetja e të dashurve tuaj mund t’ju ndihmojë të ndërtoni vetëbesimin tuaj që në fillim.
Pushtoni atë që keni lënë mënjanë dikur
Mund të ketë një ose dy gjëra që nuk keni pasur kurrë një shans për të filluar ose përfunduar për shkak të marrëdhënies suaj të mëparshme. Tani që nuk jeni në një lidhje është shansi juaj për t’i ndjekur ato. Përqendrimi në aktivitete të reja do t’ju lejojë të ndiheni të realizuar dhe më të fortë. Mos lejoni që një marrëdhënie e kaluar t’ju ndalojë të arrini qëllimet tuaja.
Ji i sjellshëm me veten
Nuk ka asnjë arsye për të ndëshkuar veten për një marrëdhënie që përfundoi, veçanërisht nëse arsyeja që u ndave ishte shumë serioze dhe ndikoi negativisht në shëndetin ose psikologjinë tuaj. Vetëm për shkak se marrëdhënia ka mbaruar nuk do të thotë se keni një problem. Jo të gjitha marrëdhëniet zgjasin një jetë. Mos harroni gjithashtu se është normale të mendoni për atë që ka ndodhur dhe të përpiqeni të mësoni nga gabimet tuaja. Nuk është normale të lini të tjerët t’ju bëjnë të ndiheni inferior për vendimet tuaja. Mbani kokën lart, lini pas të kaluarën dhe ecni përpara me besim.
