Rutina që përdorim ndaj kujdesit për lëkurën ndonjëherë është më e dëmshme se sa e kemi menduar.
Ja 6 gjërat e gabuara që bëjmë me lëkurën:
Rutinë e njëjtë çdo kohë – Në një mëngjes të ngarkuar, është e kuptueshme të kërkoni të njëjtin pastrues dhe hidratues të fytyrës që keni aplikuar një natë më parë. Megjithatë, mbajtja e produkteve të njëjta ditë pas dite mund të mos jetë qasja më e mirë për lëkurën tuaj. Dermatologët sugjerojnë të rregulloni rutinën e kujdesit të lëkurës, për të optimizuar shëndetin dhe pamjen e saj. Ndërsa moti ftohet, kalimi nga një pastrues eksfolues, në një më të butë mund të jetë shumë i dobishëm.
Nëse aplikoni krem kundër diellit, vetëm kur ka diell – Kremi kundër diellit nuk është vetëm për aktivitete verore në natyrë, gjithashtu mund të parandalojë plakjen e lëkurës kur aplikohet gjatë qëndrimeve në ambiente të mbyllura. Prandaj, edhe nëse jeni kryesisht në ambiente, si për shembull duke punuar në një zyrë gjatë gjithë ditës, aplikimi i kremit kundër diellit mbetet një zgjedhje e mençur për të promovuar lëkurën rinore dhe afatgjatë.
Nëse konsumoni çdo ditë tërshërë – Një tas me tërshërë për mëngjes është një mënyrë e këndshme dhe ushqyese për të nisur ditën. Megjithatë, një zakon i përditshëm i tërshërës mund të ndikojë pa dashje negativisht në trupin dhe lëkurën tuaj. Konsumimi shumë i shpeshtë i tërshërës mund të kufizojë marrjen e ushqyesve thelbësorë, duke rezultuar potencialisht në kequshqyerje dhe duke e lënë lëkurën të thatë dhe të krisur.
Nëse filloni ditën me një filxhan kafe në mëngjes – Për shumë njerëz një filxhan kafe në mëngjes është rutinë e pandryshueshme, por ky veprim është armiku kryesor i lëkurës. Kafeja vepron si një diuretik i fuqishëm , duke shkaktuar potencialisht dehidrim të lehtë. Kjo mund të pengojë eliminimin e toksinave përmes lëkurës, duke e bërë atë më të ndjeshme ndaj rrudhave të parakohshme.
Konsumi i mishit të kuq – Për gratë, përfshirja e mishit të kuq në dietat e tyre mund të shoqërohet me rrudha. Për më tepër, metoda që ne zgjedhim për të gatuar mishin, kryesisht përmes teknikave me nxehtësi të lartë dhe të thatë, mund të lidhet me një tjetër perspektivë shqetësuese: një rrezik në rritje të diabetit.
