Ushtrimi ka një efekt në trupin dhe indet e muskujve, por gjithashtu ka efekte në pamjen e jashtme.
Shkëlqimi
Shkëlqimi i menjëhershëm kur rritim rrahjet e zemrës me ushtrime aerobike, i ofrojmë lëkurës një dozë të mirë gjaku të oksigjenuar. Kjo na bën të ndihemi sikur po shkëlqejmë pas ushtrimeve.
Zvogëlimi i rrudhave
Një nga dobitë e ushtrimit është se na ndihmon të mbajmë nivelet e hormonit të
stresit në nivele normale. Stresi çon në prodhimin më të madh të sebumit dhe për këtë arsye më shumë shpërthime të acne. Përveç kësaj, shumë stres prish shtresën e sipërme të lëkurës dhe shkakton rrudha. Fizkultura ndihmon për të prodhuar më shumë kolagjen, duke rezultuar në lëkurë të lëmuar dhe elastike.
Lehtësimi i akneve
Siç u përmend më sipër, ushtrimet fizike rregullojnë nivelet e kolagjenit në trup. Përveç kësaj, ajo ushqen lëkurën, duke stimuluar qarkullimin e gjakut dhe duke oksigjenuar lëkurën. Kjo ndihmon në eliminimin e më shumë toksinave nga trupi. Gjithashtu, djersa “pastron” poret nga qelizat e vdekura. Edhe gjimnastika mund të ekuilibrojë disfunksionet hormonale që shkaktojnë aknet e të rriturve.
Flokët më të shëndetshëm
Qarkullimi më i mirë i gjakut gjithashtu u sjell dobi flokëve
tanë të cilët bëhen më të fortë dhe më të shëndetshëm. Gjaku, duke qenë plot me lëndë ushqyese, aktivizon folikulat e flokëve dhe ndihmon flokët të rriten.
